或许是由于吃药吃怕了，近年来越来越多的人开始选择食补的天然调理方法来进行养生。而水果疗养的方法更是大行其道。最近，正是大量新鲜水果上市的好时节，很多人都开始在这一时期开始大量进食各类水果。然而，吃水果也并非是越多越好，因为不同水果的营养成分各不相同，水果成熟度的不同也会对身体产生不同的作用，同时，不同的身体状态对水果的选择也是有讲究的。苹果中的可溶性纤维果胶可以通便；香蕉可以润肠；橘子中含有抗氧化、抗癌、抗过敏的成分，并能房子血凝，减少冠心病、中风及高血压的发病率等。
而根据人的体质对于水果的选择也是各不相同的。例如，对于虚寒体质的人来讲，本身就基础代谢率低，体内产热量少，四肢易发冷，面色较正常人苍白，平时很少有口渴感，也不喜欢接受凉的环境和食品。这样的人吃水果时，要选择吃温热性的，这类水果包括荔枝、龙眼、石榴、樱桃、椰汁、榴莲、杏、栗子等。相反，实热体质的人代谢旺盛，易“上火”，经常会口干舌燥，喜欢吃冷饮，常便秘。这样的人群要多吃寒凉性的水果，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、番茄等。
患有某种疾病的人也要有选择地食用不同的水果。经常大便干燥的人可选择桃子、香蕉、橘子等，少吃柿子，因为柿子可加重便秘;肝病患者可选择香蕉、苹果、西瓜、梨、大枣，少吃酸性及较硬的水果;胃溃疡患者可选择香蕉，能促使胃溃疡愈合。
天气阴雨绵绵却致明
